ترس چگونه بر ما مسلط می‌شود؟ آیا تا به‌حال یک شناگر را دیده‌اید که از صخره‌های بلند بر دل دریا شیرجه می‌زند. او سطح آب را می‌شکافد و بعد با یک لبخند روی آب می‌آید. اگر دیده‌اید پس حتماً می‌دانید که انجام این پرش بزرگ به چه شکل است. شاید هم در همان لحظات با خودتان فکر کنید که من هرگز چنین کاری نخواهم کرد. اما با این وجود، کسانی هستند که هر روز به این کار مبادرت می‌کنند.
با این حال، عده دیگری هم هستند که می‌ترسند و همین‌طور سر جای خود ایستاده‌اند. آن‌ها مدام از زندگی خود شکایت کرده و بر سر آن غر می‌زنند. اما وقت آن رسیده است که کنترل زندگی خود را به‌دست بگیرید. یک بار برای همیشه با هر چه که بهانه است خداحافظی کنید. شما نیازی ندارید که برای این کار از یک صخره ۳۰متری یک شیرجه مرگبار بزنید.
تنها چیزی که لازم است، اعتماد به‌نفس و اراده برای تمام کردن همه عادت‌های بد می‌باشد. افراد معمولا در برابر خوشحالی مقاومت می‌کنند اما کنترل نفس کشیدن می‌تواند کمک کند که به این ترس غلبه کنیم. کسی به ما نگفته است که زندگی قرار است آسان باشد. بعضی اوقات نیز زندگی همانند یک باتلاق بی‌پایان از مشکلات است. حتی می‌توانید یک روز کامل را تصور کنید که در آن چیزی برای شکایت کردن و غر زدن نباشد.
هرکسی یک مقاومت درونی در برابر خوشحالی دارد که یک صفت انسانی واقعا عجیب است و باید بررسی دقیق بشود. اگر توانستید زمان بگذارید و بررسی کنید که چرا در برابر شادی مقاومت می‌کنید. جواب احتمالاً این باشد از اینکه به پتانسیل و توانایی کامل خود برسید می‌ترسید. انجام پرش بزرگ به سمت یک زندگی پر از شادی به اعتماد به نفس خیلی زیادی نیاز دارد.
اولین تکنیک برای شکست سد ترس، نفس کشیدن است
فرض کنید که شما می‌خواهید یک سخنرانی داشته باشید یا کاری انجام دهید که مخاطب زیادی دارد. اولین واکنش به چنین وضعیتی این است که نفس کشیدن ما محدود می‌شود. این عمل باعث می‌شود که ترس ما قوی‌تر بشود. اما اگر یک دقیقه نفس عمیق بکشید، می‌توانید کنترل همه چیز را به‌دست بگیرید. در این صورت شما ترس را به انرژی قدرتمندی تبدیل می‌کنید که به شما اجازه می‌دهد صحنه را به‌دست بگیرید.
احتمالاً شما هم رویاهایی دارید که فقط پیش خودتان نگه داشته‌اید. چون فکر می‌کنید که اصلاً قابل اجرا نیستند یا هیچوقت قرار نیست به آن‌ها برسید. به این احساس که احتمالاً همه تجربه‌اش کرده‌اند می‌گویند «ذهنیت حد بالا» و این مانع بعدی است که باید بر آن غلبه کنید.
در همین زمینه
بحران انسان ساخت یا ترس از قیام؟
مانعی به نام ذهنیت حد بالا
ذهنیت حد بالا مثل این است که یک سیستم هشدار داشته باشیم. این سیستم به ما می‌گوید که ما می‌توانیم مقدار مشخصی از شادی داشته باشیم. ممکن است که شما با این ذهنیت در یک دوره‌ای، موفقیت داشته باشید. در آن موفقیت همه چیز خوب پیش میرود. اما بعضی از بخش‌های درونی شما از داشتن این رگه‌های پیروزی، احساس ناراحتی می‌کنند.
پس برای اینکه همه چیز را به‌حالت طبیعی برگردانید، شروع به ساختن موانع و ناراحتی‌های غیرضروری در زندگی‌تان می‌کنید. این یک شکل عادی از خود تخریبی می‌باشد. معمولاً مشکل حد بالا فقط زمانی خود را نشان می‌دهد که پس از یک دستاورد بزرگ، گارد خود را پایین می‌آورید.
موفقیت در گرو نبوغ شما
زمانی که در جاده رانندگی می‌کنیم باید که حواس‌مان به جاده باشد. پس همین‌طوری هم باید در جاده زندگی خود پیش برویم. برای اینکه بفهمید چه زمانی، ذهنیت حد بالا سعی دارد، ترقی و پیشرفت شما را خراب کند این است که نگرانی‌ها شروع می‌شود. شما باید به خودتان بیایید و ببینید که منبع نگرانی شما چه می‌باشد. دفعه بعد که نگران شدید این سؤال را بپرسید که آیا این چیزی که برای آن نگران هستم کنترلی هم روی آن دارم؟.
وقتی که روی مشکل کنترل دارید، دیگر کٍش ندهید، عمل کنید و نگرانی را کنار بگذارید. موفقیت در گرو نبوغ شما می‌باشد. آخرین باری که در چیزی غرق شده بودید و گذر زمان را نفهمیدید، چه موقع بوده است؟. هر چقدر هم که گذشته و قدیمی باشد، احتمالاً دوست دارید که زمان بیشتری برای آن بگذارید. برای اینکه چنین چیزی اتفاق بیفتد و آن باصطلاح پرش بزرگ را داشته باشید کافی‌ست که بر ترس خود غلبه کنید.
برای غلبه بر ترس خود در این مسیر یک عبارت وجود دارد. این عبارت، شجاعت و قدرت بیشتری به شما می‌دهد. آن عبارت این است «من موظفم همه هدف و انرژی‌ام را برای باروری نبوغ خود بگذارم و از طریق آن می‌توانم بیشترین کمک را به خود و دیگران بکنم».
